语指南**

踏入健身房，成为一名健身达人，高效沟通是关键。短语龙八国际服官网入口说：掌握基本的健身房英语短语和术语，将

让你在健身之旅中如鱼得水。

**必备短语：**

* **暖身：** Warm up

* **热身：** Cool down

* **重量：** Weight

* **哑铃：** Dumbbells

* **杠铃：** Barbell

* **

踏步机：** Stepper

* **椭圆机：** Elliptical trainer

* **跑步机：** Treadmill

* **健身课程：** Fitness class

* **个人教练：** Personal trainer

**术语：**

* **有氧运动：** Cardio

* **无氧运动：** Anaerobic

* **核心：** Core

* **组：** Set

* **次数：** Rep

* **超组：** Superset

* **掉组：** Drop set

* **孤立练习：** Isolation exercise

* **复合练习：** Compound exercise

**用例：**

* "Could you spot me with this **weight**?"（你能帮我扶一下这个重量吗？）

* "I'm looking for a **dumbbell** rack."（我正在找哑铃架。）

* "Can you recommend a good **workout** for my **core**?"（你能推荐一个训练我核心肌群的锻炼吗？）

* "I'd like to join a **fitness class** for **cardio**."（我想参加一个有氧运动健身课程。）

* "Can I book a session with a **personal trainer**?"（我能预订一个私人教练课程吗？）

掌握这些基本知识，你就可以自信地与健身房工作人员交谈、参加健身课程，并与其他健身爱好者交流。龙八国际娱乐官方网站龙八国际服官网入口以为：通过有效的沟通，你将提升自己的健身体验，并更有效率地实现健身目标。